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त्वरित वीडियो में बनाया गया नाश्ता भोजन

नाश्ते को अक्सर दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन कहा जाता है, और इसके अच्छे कारण भी हैं। यह वह भोजन है जो आपके दिन की शुरुआत करता है और आपको अगले दिन लेने के लिए आवश्यक ऊर्जा और पोषक तत्व देता है। लेकिन अगर आपके पास समय की कमी है, तो स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ता बनाना एक चुनौती हो सकती है। इसीलिए त्वरित नाश्ता भोजन के वीडियो इतने बढ़िया हैं। आप न केवल मिनटों में स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन बना सकते हैं, बल्कि इसके साथ-साथ आप कुछ बेहतरीन युक्तियाँ और तरकीबें भी सीख सकते हैं। अंडे की रेसिपी से लेकर स्मूदी और बहुत कुछ, इन वीडियो में हर किसी के लिए कुछ न कुछ है और यह निश्चित रूप से आपके दिन की बेहतरीन शुरुआत करेगा। तो इंतज़ार क्यों करें? झटपट नाश्ता बनाएं और इसके साथ मिलने वाली सुविधा और स्वादिष्टता का आनंद लें।

त्वरित नाश्ता भोजन वीडियो क्या हैं?

त्वरित नाश्ता भोजन वीडियो छोटे, आकर्षक वीडियो होते हैं जो आपको मिनटों में स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता बनाना सिखाते हैं। वे आम तौर पर त्वरित, आसानी से बनने वाली रेसिपी पेश करते हैं जिन्हें आप न्यूनतम प्रयास और सामग्री के साथ बना सकते हैं। आपको अपने भोजन को और अधिक स्वादिष्ट कैसे बनाया जाए या इसे बनाते समय समय कैसे बचाया जाए, इसके बारे में वीडियो होस्ट से युक्तियां और युक्तियां भी मिलेंगी। इन वीडियो में दिखाए गए कुछ लोकप्रिय नाश्ते के भोजन में ऑमलेट, स्मूदी, फ्रेंच टोस्ट, पैनकेक और बहुत कुछ शामिल हैं। और क्योंकि वीडियो बहुत छोटे हैं, आप अपने दिन का अधिक समय बर्बाद किए बिना उन्हें आसानी से अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

त्वरित नाश्ता भोजन वीडियो के लाभ

त्वरित नाश्ता भोजन वीडियो का सबसे बड़ा लाभ समय की बचत है। व्यंजनों पर शोध करने और सभी सामग्री खरीदने के बजाय, आप बस एक वीडियो देख सकते हैं और मिनटों में अपना भोजन बनाना शुरू कर सकते हैं। और चूंकि ये वीडियो आम तौर पर पांच मिनट से कम लंबे होते हैं, आप अपने दिन का अधिक समय बर्बाद किए बिना जल्दी से सीख सकते हैं कि नाश्ते का एक नया व्यंजन कैसे बनाया जाए। इसके अतिरिक्त, इनमें से अधिकांश वीडियो सरल सामग्रियों का उपयोग करते हैं जो संभवतः आपकी रसोई में पहले से ही मौजूद हैं। इसका मतलब है कि आपको स्टोर तक जाने या विशेष सामग्रियों पर अतिरिक्त पैसे खर्च करने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। अंत में, आप इन वीडियो से कुछ बेहतरीन टिप्स भी सीख सकते हैं, जैसे कि अपने पसंदीदा व्यंजनों के स्वास्थ्यप्रद संस्करण कैसे बनाएं या एक साथ कई भोजन की तैयारी करके समय कैसे बचाएं।

वीडियो नाश्ते के लिए विचार
नाश्ता बन्स

लैक्टो ओवो शाकाहारी ब्रेड चाहिए? ब्रेकफास्ट बन्स आजमाने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है। 18 सेंट प्रति सेवारत के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% कवर करता है । यह रेसिपी 16 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 3 ग्राम वसा और कुल 152 कैलोरी होती है। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 कहेगा कि यह सही जगह पर है। यदि आपके पास आटा, मक्खन, चीनी और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक , इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है

अदरक गोभी पैच स्मूथी

जिंजर कैबेज पैच स्मूदी रेसिपी लगभग 10 मिनट में बनाई जा सकती है। 87 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 2 लोगों के लिए नाश्ता मिलता है। अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 126 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। Allrecipes की इस रेसिपी में पानी, गाजर, अदरक और सेब की आवश्यकता होती है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 76% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। इसी तरह की रेसिपी में चिकन पास्ता प्रिमावेरा - फ्लावर पैच फार्मगर्ल स्टाइल ,सोया जिंजर ग्लेज़्ड हैलिबट विद जिंजर पीच रिलिश और कैबेज स्टू शामिल हैं।

टर्की और स्टफिंग अंडे बेनेडिक्ट

टर्की और स्टफिंग एग्स बेनेडिक्ट शायद वही नाश्ता हो जिसकी आपको तलाश है। इस रेसिपी से 4 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 708 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 52 ग्राम फैट होता है । 2.41 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 24% पूरा करती है । दुकान पर जाएं और पिसी हुई जायफल, अंडे की जर्दी, अजमोद और कुछ अन्य चीजें ले आएं और इसे आज ही बनाएं। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह थैंक्सगिविंग के लिए विशेष रूप से अच्छा है। 23 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 68% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है

सेब दही परफ़ेट्स

एप्पल योगर्ट परफिट रेसिपी लगभग 10 मिनट में बन सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी लागत 54 सेंट प्रति सर्विंग है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 168 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। बहुत सारे लोगों को यह नाश्ता वाकई पसंद नहीं आया। एप्पलसॉस, ग्रेनोला, वेनिला योगर्ट और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काफी है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया है कि यह रेसिपी 50% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन मिलती- जुलती रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: इंडिविज़ुअल तिरामिसू परफिट्स , एप्पल चेडर टर्की बर्गर विद चिपोटल योगर्ट सॉस ,

आयरिश ओटमील ब्रूली

आयरिश ओटमील ब्रूली एक नाश्ता है जो 8 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 15 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 497 कैलोरी होती हैं। 1.64 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% कवर करती है । यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके सेंट पैट्रिक दिवस कार्यक्रम में हिट होगा। बहुत से लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 कहेगा कि यह सही जगह पर हिट हुई है। दूध, दालचीनी की छड़ी, क्रैनबेरी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। इसी तरह के व्यंजनों में केला क्रीम ब्रुली , ब्लैकबेरी क्रीम ब्रुली और क्रीम ब्रुली शामिल हैं।

सेब दही परफ़ेट्स

एप्पल योगर्ट पैराफिट एक लैक्टो ओवो शाकाहारी नाश्ता है। इसके एक सर्विंग में 168 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम फैट होता है । 54 सेंट प्रति सर्विंग की कीमत में यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट का समय लगता है। अगर आपके पास एप्पलसॉस, ग्रेनोला, वेनिला योगर्ट और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 50% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो कि ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें इंडिविजुअल तिरामिसू पैराफिट्स , एप्पल चेडर टर्की बर्गर विद चिपोटल योगर्ट सॉस , और बासमती राइस विद जिंजर-सीजन्ड योगर्ट भी पसंद आया।

गेहूं के बीज से बने पूरे गेहूं के छाछ पैनकेक

व्हीट जर्म होल-व्हीट बटरमिल्क पैनकेक शायद वह नाश्ता हो सकता है जिसकी आपको तलाश है। इसके एक सर्विंग में 87 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 16 सेंट प्रति सर्विंग है। Allrecipes की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। सेब की चटनी, बेकिंग पाउडर, छाछ और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 10 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 44% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। इसी तरह की रेसिपी में केसर युक्त चावल का हलवा मीठे होल व्हीट पैनकेक के साथ,

डार्क गाजर किशमिश मफिन

डार्क गाजर किशमिश मफिन शायद वही नाश्ता हो सकता है जिसकी आपको तलाश है। यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है। 42 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 11% पूरा करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 225 कैलोरी होती हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। Allrecipes की इस रेसिपी में अंडे, किशमिश, वनस्पति तेल और पिसी जायफल की ज़रूरत होती है। 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 53% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। इसी तरह की रेसिपी के लिए डार्क चॉकलेट सॉस के साथ बादाम डार्क चॉकलेट पैनकेक , पाइनएप्पल गाजर किशमिश मसाला केक और गाजर किशमिश चॉकलेट चिप कुकीज आज़माएँ।

जोन्स किड्स द्वारा नाश्ता इस्सी (हिरण)

जोन्स किड्स का ब्रेकफास्ट इस्सी (हिरण) शायद वही नाश्ता हो सकता है जिसकी आपको तलाश है। इस रेसिपी से 12 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 115 कैलोरी , 12 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम फैट होता है । 89 सेंट प्रति सर्विंग की कीमत में यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करती है । अगर आपके पास थाइम, ब्राउन शुगर, प्याज पाउडर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह कमाल की है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का सुधार योग्य स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

सर्दियों के लिए रिफ्रेशर ग्रीन स्मूथी

विंटर रिफ्रेशर ग्रीन स्मूदी एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी नाश्ता है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 56 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है । 56 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% कवर करती है । इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से सर्दियों के लिए अच्छा है। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा आजमाने में खुशी हुई। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं। संतरे, पानी, खीरे और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 73% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है

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